【プロテインの種類まとめ】ホエイとソイの違いについて。

プロテインにも色んな種類があります。 知名度が高く代表的ものは、ホエイプロテインとソイプロテインです。 筋トレを初めたばかりの人だと、ホエイとソイのどちらを飲んだ方が良いか迷いますよね。 この記事ではホエイとソイの特徴について、簡単にまとめてみました。 筋肉をつけるのに効果的で主流なのはホエイプロテイン ホエイプロテインは筋トレで最も主流のプロテインです。 ソイに比べて飲みやすいので、これからプロ […]