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筋肉痛

筋肉痛を早く治したい人必見!回復を早める食べ物とは

スポーツや格闘技をしている人なら避けては通れない筋肉痛。 特に運動していない人が久しぶりに体を動かしたときは筋肉痛が酷くなりやすく、かなり辛いものです。 歩くだけでも痛いし、階段を上るのも一苦労。 しかも、長いと1週間以上も治らないなんてこともあります。 筋トレをしている人なら筋肉痛は心地い良いものだという認識ですが、日頃体を動かしてない人にとっては苦行以外の何物でもないです。 出来ることなら1日 […]