有酸素運動– tag –

ダイエットをする人は、ほとんどの人が有酸素運動をします。 痩せるためには有酸素運動が必須というのが一般的な認識です。 ですが長期間の有酸素運動は、実は脂肪が減りにくく太りやすい体質にしてしまうことが分かっています。 この記事ではダイエットと...