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2022年7月

【レビュー】アジャスタブルダンベルは壊れやすい?10年間使用したけど問題なし

悩む人 アジャスタブルダンベルは構造が複雑なのでなんか壊れやすそう。 買いたいけどすぐ壊れると嫌だな。 アジャスタブルダンベルは重さを一瞬で調整できるホームトレーニーには必須のダンベルですが、その分普通のダンベルよりも高価。 なので買おうと思っているけどすぐに壊れると嫌だなと思っている人もいると思います。 この記事ではアジャスタブルダンベルを10年使用して、耐久性はどうだったのかについて紹介します […]

面倒なダンベルの付け替えをすぐに楽に出来るアイテム4選

悩む人 ダンベルプレートの取り外しって面倒だよな。 筋トレの知識とスキルが付いてくるとプレートを頻繁に交換するから、取り外しの時間が勿体ない。 何か時短する方法はないだろうか。 筋トレはレベルが上がるほど頻繁にダンベルの重量を調整するようになります。 ウォームアップや本番セット、神経系の強化や効かせ重視トレーニングなど、それぞれ扱う重量が異なってきます。 スポーツ用品店などに置いているネジ式のダン […]

ケトジェニック中にご飯の代わりになる低糖質食品まとめ

ケトジェニック向けの食べ物 通販で購入できる低糖質の食品 ケトジェニックダイエットはタンパク質と脂質はとってもいいですが、その代わり炭水化物をとることが出来ません。 日本人の食事は炭水化物がメインなので、大好きなお米やパンを食べれないのが精神的にきついです。 そこでこの記事では低糖質で白米の代わりになる食品を紹介していきます。 白米の代わりになる食べ物 カリフラワーライス カリフラワーライスは商品 […]