リバウンド– tag –

体重が増えてダイエットに挑戦したけどなかなか痩せなかったり、リバウンドしてダイエット前よりも太ってしまったことはありませんか？ 過度な有酸素をしている ストレスでついつい食べ過ぎてしまう お腹が空いて間食をしてしまう ダイエットで上手くいか...

ダイエットをする人は、ほとんどの人が有酸素運動をします。 痩せるためには有酸素運動が必須というのが一般的な認識です。 ですが長期間の有酸素運動は、実は脂肪が減りにくく太りやすい体質にしてしまうことが分かっています。 この記事ではダイエットと...