筋トレ– category –

筋トレを始めようとする人は多いですが、継続で出来ずに辞めてしまう人がほとんどです。 最初はテレビなどの影響でモチベーションが高くて頑張るけれど、最終的には辞めてしまう人が大半です。 筋トレを続けられない人は同じような考え方や行動をしている...

筋トレしようと思ってるけど、やる気が出なくて続かないんだよね。筋トレを何年間も続けている人は、どうやってモチベーションを保っているのだろう？ 筋トレはスポーツジムに行ってしまえば30分～1時間はできる人が多いですが、行く前は気がかなり重いで...

悩む人 アジャスタブルダンベルは構造が複雑なのでなんか壊れやすそう。買いたいけどすぐ壊れると嫌だな。 アジャスタブルダンベルは重さを一瞬で調整できるホームトレーニーには必須のダンベルですが、その分普通のダンベルよりも高価。 なので買おうと思...

悩む人 ダンベルプレートの取り外しって面倒だよな。筋トレの知識とスキルが付いてくるとプレートを頻繁に交換するから、取り外しの時間が勿体ない。何か時短する方法はないだろうか。 筋トレはレベルが上がるほど頻繁にダンベルの重量を調整するようにな...

SIXPADフットフィットを通販で最安値で買う方法 取り扱っている店舗 この記事ではSIXPADフットフィットを取り扱っている通販サイトまたは実店舗で、最安値で購入できるところを紹介しています。 また筆者が実際に実店舗で安く購入した体験談も紹介します。...

この記事では山本義徳がオススメしていたサプリメントと実際に山本義徳が使用しているサプリメントをまとめています。 山本義徳といえばVALXのEAA9が有名ですが、VALXの商品は値段が結構高かったりします。 そのためVALX以外のメーカーのサプリメントで山...

握力を鍛えるのであればハンドグリップが王道のトレーニング器具です。 ですがハンドグリッパーは種類が沢山あり、どれを選べばいいか悩みます。 この記事ではハンドグリッパーの選び方やおすすめの商品を紹介しています。 【ハンドグリップの選び方】 ハ...

力の強さの象徴として、握力の強さはよく比較の対象とされます。 特に男は握力が強いと少し一目置かれますし、ステータスにもなります。 ですが握力を鍛える方法って大体予想はつくけど、具体的にどうやって鍛えていいかわからない人が多いです。 この記事...

筋トレ長年しているけど、なぜか握力が何もしていない人と変わらない人っていますよね。 人それぞれですが、ボディビルダーですごい筋肉していてベンチプレスを150kgぐらいまで挙げれるけど、握力は50kg程度しかない人がいます。 実は私もそのうちの一人で...

シックスパッドフットフィットは50代でも効果があるのか？ どのくらいで効果が出てくるのか？ シックスパッドフットフィットの１日の使用頻度・時間などの使い方 シックスパッドフットフィットは電気で筋肉を動かして筋肉を鍛える装置ですが、この手の商品...