ナクセルとレッドギアは、山本義徳監修のもとで作られた筋トレ系YouTubeで有名なサプリメントです。
ナクセルとレッドギアはどちらもダイエットサプリですが、それぞれにどのような違いがあるのか、そしてどちらがダイエット効果が高いのか気になる人も多いでしょう。
この記事では、ナクセルとレッドギアの違いについて解説しています。
ナクセルとレッドギアの違いについて
ナクセルとレッドギアはおなじダイエットサプリですが、効果には違いがあります。
レッドギアは主に脂肪燃焼効果に特化しており 運動をすることによる脂肪燃焼効果が期待できます。
それに比べてナクセルは脂肪燃焼よりも脂肪が増えるのを抑制する効果の方が高いです。
なのであまり運動しない人はマクセルの方が効果があり、運動してダイエットしたい人はレッドギアの方が向いています。
またレッドギアの成分はダイエットサプリによく含まれているものが使われており、 ナクセルはあまり効かない マイナーな成分が含まれています。
ナクセルとレッドギアの中身の比較
| ナクセル | レッドギア |
|---|---|
| ヒドロキシクエン酸（HCA) | L-カルチニン |
| ターミナリアベリリカ由来没食子酸 | 緑茶カテキン |
| カフェイン | |
| ナイアシン | |
| ジンジャーエキス | |
| αリポ酸 | |
| コエンザイムQ10 |
筋トレと有酸素運動するのであればレッドギアがオススメ
筋トレや有酸素運動をする場合、レッドギアがおすすめです。
レッドギアには筋トレを行う人向けの多くの成分が含まれています。
両方のサプリメントにはダイエット効果がありますが、レッドギアは脂肪燃焼を促す成分だけでなく、栄養の吸収を改善し、トレーニングの質や集中力を向上させる成分も配合されています。
脂肪燃焼を高める成分が多い
レッドギアはナクセルとは異なり、脂肪を燃焼させる成分が豊富に含まれています。
その理由は、レッドギアが筋トレやスポーツをする人に向けて開発された商品で、運動を通じた減量をサポートするために作られているから。
まずはカフェインには脂肪を分解する効果があり、運動によるダイエット効果を高めてくれます。
また、カルニチンは体脂肪を取り出して血液中に運ぶ働きがあり、運動による脂肪燃焼を促進させます。
さらに、コエンザイムQ10は代謝を向上させるため、体を痩せやすい状態に整えてくれます。
これらの成分が多く含まれているため、レッドギアは筋トレなどの運動をしている人に特に適しています。
筋肥大を促進する成分が多く含まれている
レッドギアには筋肥大を促進する成分も多く含まれています。
レッドギアは単にダイエットに焦点を当てるだけでなく、筋肉の発達を促す効果も注目ポイント。
まず、カフェインは筋肉の合成を高める効果が期待でき、リラックスして集中できる状態をサポートするα2派を増加させます。
これにより、トレーニングの質も向上させてくれます。
また、αリポ酸はインスリンの働きをよくするため、栄養の吸収率を高めてくれます。
これらの成分により、レッドギアは筋トレしている人向けのダイエットサプリと言えるでしょう。
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ナクセルは筋トレしていない人や食事制限でダイエットする人に有効
ナクセルは脂肪燃焼よりも脂肪がつきにくくなる要素が多く含まれています。
ですので、単に痩せたい方や食事制限や有酸素運動を中心に取り組みたい方に適していると言えるでしょう。
レッドギアは攻めで、ナクセルは守りの要素が強いですね。
空腹感を抑える
ナクセルには血糖値の安定に役立つ成分が含まれています。
これにより、血糖値が下がっても糖質が補填される性質があります。
その結果、空腹感を感じにくくなります。
脂肪が付きづらくなる
ナクセルには太りにくくなる成分が含まれています。
まず、脂肪を分解する酵素の働きを阻害する成分が含まれており、脂肪が生成される際に必要な酵素を抑制することで、脂肪の蓄積を抑制できます。
また、体内で蓄積されている脂肪酸を燃焼する働きもありますので、太りにくくなります。
さらに、ナクセルにはコレステロールの原料となる成分を減少させる働きがあり、健康なコレステロールバランスをサポートします。
また、糖の吸収を抑える働きもありますので、血糖値の上昇を緩やかにし、血糖値の安定に寄与します。
これらの成分の働きにより、ナクセルは太りにくくなる効果が期待できます。
カフェインも一緒に取った方がいい
ナクセルのダイエットに有効な主成分であるヒドロキシクエン酸（HCA）は、カフェインと一緒に摂取することでダイエット効果が高まるという研究結果があります。
しかし、ナクセルにはカフェインは含まれていません。
そのため、個別にカフェインを摂取する方法があります。
例えば、コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインを摂取することで、HCAのダイエット効果をサポートすることができます。
カフェインは代謝を促進し、脂肪燃焼を促す効果がありますので、ナクセルとの組み合わせでより効果的なダイエットが期待できます。
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まとめ
筋トレしていてパフォーマンスを落とさずにダイエットしたい人はレッドギア。
有酸素運動や食事制限でダイエットを考えている人はナクセルがオススメです。
特にナクセルは空腹感を感じづらくする成分が含まれているため、ダイエット中にお腹が空いて間食したくなる人には適しています。
