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筋トレ前にストレッチしてる人は要注意!むしろ筋力が落ち、筋トレに悪影響
スポーツジムで筋トレを始めた頃に多い疑問で、ストレッチはいつ行うのがいいのかというものがあります。 ストレッチは筋肉や関節を伸ばし、パフォーマンスを上げそうなイメージがありますが、実は逆効果。 筋トレ前のストレッチは悪影響しかありません。 ...
2019年9月24日
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