【レビュー】アジャスタブルダンベルは壊れやすい?10年間使用したけど問題なし

悩む人 アジャスタブルダンベルは構造が複雑なのでなんか壊れやすそう。 買いたいけどすぐ壊れると嫌だな。 アジャスタブルダンベルは重さを一瞬で調整できるホームトレーニーには必須のダンベルですが、その分普通のダンベルよりも高価。 なので買おうと思っているけどすぐに壊れると嫌だなと思っている人もいると思います。 この記事ではアジャスタブルダンベルを10年使用して、耐久性はどうだったのかについて紹介します […]

面倒なダンベルの付け替えをすぐに楽に出来るアイテム4選

悩む人 ダンベルプレートの取り外しって面倒だよな。 筋トレの知識とスキルが付いてくるとプレートを頻繁に交換するから、取り外しの時間が勿体ない。 何か時短する方法はないだろうか。 筋トレはレベルが上がるほど頻繁にダンベルの重量を調整するようになります。 ウォームアップや本番セット、神経系の強化や効かせ重視トレーニングなど、それぞれ扱う重量が異なってきます。 スポーツ用品店などに置いているネジ式のダン […]

ケトジェニック中にご飯の代わりになる低糖質食品まとめ

ケトジェニック向けの食べ物 通販で購入できる低糖質の食品 ケトジェニックダイエットはタンパク質と脂質はとってもいいですが、その代わり炭水化物をとることが出来ません。 日本人の食事は炭水化物がメインなので、大好きなお米やパンを食べれないのが精神的にきついです。 そこでこの記事では低糖質で白米の代わりになる食品を紹介していきます。 白米の代わりになる食べ物 カリフラワーライス カリフラワーライスは商品 […]

山本義徳がケトジェニックでオススメする食事メニュー・食材まとめ

この記事では山本義徳が推奨しているケトジェニック向けの食べ物について紹介しています。 ケトジェニック向けの食材が知りたい 山本義徳が推奨している食事でダイエットがしたい ケトジェニックダイエットの具体的な食事例やメニューが知りたい こんな人向けの内容となっています。 山本義徳がケトジェニックでオススメする食材 タンパク質編 卵(ゆで卵、温泉卵) サーロインステーキ サーモン サバ サンマ レバー […]

SIXPADフットフィットの販売店と安く買う方法まとめ

SIXPADフットフィットを通販で最安値で買う方法 取り扱っている店舗 この記事ではSIXPADフットフィットを取り扱っている通販サイトまたは実店舗で、最安値で購入できるところを紹介しています。 また筆者が実際に実店舗で安く購入した体験談も紹介します。 SIXPADフットフィットを最安値で購入できる販売店 楽天市場 Amazon Yahooショッピング ヨドバシカメラ実店舗 SIXPADフットフィ […]

山本義徳がオススメしたサプリまとめ。実際に愛用しているサプリも紹介

この記事では山本義徳がオススメしていたサプリメントと実際に山本義徳が使用しているサプリメントをまとめています。 山本義徳といえばVALXのEAA9が有名ですが、VALXの商品は値段が結構高かったりします。 そのためVALX以外のメーカーのサプリメントで山本義徳がオススメしているものはないか探している人も多いです。 そこで今回は山本義徳が紹介していて、コスパや品質が良いものを厳選して紹介していきます […]

ハンドグリップの選び方、おすすめランキング。アマゾン、楽天で買えるもの紹介

握力を鍛えるのであればハンドグリップが王道のトレーニング器具です。 ですがハンドグリッパーは種類が沢山あり、どれを選べばいいか悩みます。 この記事ではハンドグリッパーの選び方やおすすめの商品を紹介しています。 ハンドグリップの選び方 ハンドグリッパーはどんなものを選んでもいいというわけではなく、自分に適した物を選ぶ必要があります。 そこで自分に適したハンドグリッパーを選ぶ基準を紹介していきます。 […]

握力を強くする方法。鍛え方やトレーニング器具について紹介

力の強さの象徴として、握力の強さはよく比較の対象とされます。 特に男は握力が強いと少し一目置かれますし、ステータスにもなります。 ですが握力を鍛える方法って大体予想はつくけど、具体的にどうやって鍛えていいかわからない人が多いです。 この記事では握力を鍛える方法について紹介しています。 握力についておさらい 握力は筋肉の中でもすごく複雑な部類で、動作によっては使われる筋肉が異なります。 握る強さ 手 […]

筋トレしてるのに握力が弱い理由。直接握力鍛えなくても握力80kgにするには?

筋トレ長年しているけど、なぜか握力が何もしていない人と変わらない人っていますよね。 人それぞれですが、ボディビルダーですごい筋肉していてベンチプレスを150kgぐらいまで挙げれるけど、握力は50kg程度しかない人がいます。 実は私もそのうちの一人でして、筋トレ何年もしているのに握力45kgしかありませんでした。 ですが現在では、特に握力のトレーニングをしなくても、数年で77kgまで跳ね上がっていま […]

【SIXPAD FootFit】50代女性でも3か月座ってるだけで効果が出ました

シックスパッドフットフィットは50代でも効果があるのか? どのくらいで効果が出てくるのか? シックスパッドフットフィットの1日の使用頻度・時間などの使い方 シックスパッドフットフィットは電気で筋肉を動かして筋肉を鍛える装置ですが、この手の商品は昔からあり本当に効果があるか気になる人も多いです。 ましてや50代や60代であればなおさら筋肉が付きづらくなるので、高齢の人でも効果があるのか気になるところ […]